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0.5回。2023年08月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ル・アームカール、トライセプス・エクステンションで、〆。これじゃブーデー対策1回にカウントできないね。FLUX CONDITIONINGS フラックス ･･･- ダイキューと菊さんのお陰だね!2023年08月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ありがとうです!「おおひさです(笑)」FLUX CONDITIONINGS ･･･のマットを使って温めてくれる。1時間8800円。フラックスのメン･･･
- 裏切らない!2023年07月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーラットプルダウン、ベンチプレス70×10回×3セット!!!出張前にト･･･いで(笑)色々ありがとうです!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 出張前のルーティン(笑)2023年07月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･貯金ができましたね(笑)」うす!「毎日100回腕立て伏せしてください」･･･!今週は今日の2回までだ(汗)FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- オスギと、またもや記録!2023年07月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･スクワット(汗)ベンチプレス65kg×12回×3回!これも記録!↓ケー･･･(笑)お子さん、いかがですか?FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 掌道貯金(笑)2023年06月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･昨晩しっかり飲んで、むくんでいまして。FLUX CONDITIONINGS ･･･のマットを使って温めてくれる。1時間8800円。フラックスのメン･･･
- 90kg!!!2023年06月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ウ、スラム、ベンチプレスで、〆。今日は1回だけですが、90kg!!!2･･･が理由なのもあると思うよ(笑)FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 1ラウンド、飛びましたが……2023年06月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･レーナー、天春(アマガス)でした。仲良し村田君と取り合いのアマガスです(笑)お疲れ!箱根から帰ってきたらまた頼む!FLUX CONDITIONIN･･･
- 成田→掌道→箱根。2023年06月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、ベストコンディションにして臨みたい。FLUX CONDITIONINGS ･･･のマットを使って温めてくれる。1時間8800円。フラックスのメン･･･
- ジジイの証拠か(汗)2023年06月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ならないが、膝が痛む。昨日のイーグルで12km?は歩いた。そのせいだろ･･･。やっぱりオスギは相性がいい。FLUX CONDITIONINGS フ･･･
